PsyLive » Саморазвитие » 6 способов оставаться счастливым

6 способов оставаться счастливым

6 способов оставаться счастливымМногие люди не могут контролировать своё эмоциональное благополучие. Они часто увлекаются эмоциями, когда в жизни происходит что-то немыслимое. Имейте в виду, что жизнь очень сложна и будет приносить проблемы каждую минуту. Вот почему так важно овладеть искусством оставаться счастливым. 

Итак, 6 способов оставаться счастливым

1. Перестань гоняться за достатком и начните жить

Все мы хотим, много денег, дорогой брендовой одежды и роскошных автомобилей с коттеджами. Но порой не всегда это делает людей счастливыми. Вот почему важно прекратить погоню за достатком и начать жить своей жизнью. 

2. Занимайтесь каждый день

Физическое здоровье оказывает большое влияние на психическое. Вот почему вам нужно заниматься спортом и ежедневно тренироваться. Более трети населения земного шара страдает ожирением. Это говорит, что многие люди страдают от проблем с психическим здоровьем в результате избыточного веса. 
Занятия в тренажерном зале, ранняя утренняя йога, бег и ходьба улучшат ваше психическое состояние. 

3. Ничего не ждите от людей

Самый лучший человек в мире — это тот, кто всегда дарит позитив и ничего не ждет взаем. Общество внушает нам, что другие должны относиться к нам лучше, чем мы сами. Это причина почему почти половина населения земли страдает от одиночества.

4. Перестаньте гнаться за успехом

Мы хотим жить подобно знаменитостям. Успех не приходит сразу и опять же, он не так важен, как мы привыкли думать. Давайте вспомним известных личностей, что ушли от нас: Честер Беннингтон, Робин Уильямс, Курт Кобейн и другие. У них был огромная толпа фанатов, миллионы денег, в общем всё, что, казалось бы, и нужно человеку. Вот только в погоне за этим успехом, мы гробим своё психическое здоровье. Никто не спросит у тебя на интервью, что творится сейчас с твоей душой. 
Потому уважаемые читатели перестаньте гнаться за этим успехом. Все помешались на нём, словно это смысл нашей жизни. Я процитирую одного человека:
«Андрей Курпатов уверен: всеобщей формулы успеха не существует, каждому нужно найти свой путь. «Если вы представите людей, которые добились успеха, например певицы, миллиардеры, то вам покажется, что их жизнь распрекрасная. Но завидовать им – страшное дело. Я знаю успех с совершенно другой стороны. Я знаком с популярными звездами в большом количестве и испытываю к ним сочувствие. Ведь все успешные люди – нездоровые. Как психиатр, я должен проявлять к ним сочувствие. Также не у всех успех заканчивается хорошо – политики закатываются с металлическим звоном. Поэтому книга про это понятие должна быть депрессивной», – привел примеры Курпатов.
 
Он привел пример: одна советская певица живет в огромном доме с большим садом. И ночью у нее ужасно тихо. Но её главное желание – слышать других, чтобы не чувствовать одиночества. «Побойтесь успеха».Андрей Курпатов

5. Взять на себя ответственность

Вот чего-чего, так ответственности мы на себя брать боимся. Мы готовы обвинять других, но только не себя. Например, если вы потеряли работу, то первая мысль, которая придет вам в голову, это обвинить начальника или HR-менеджера. 
Именно мы являемся причиной стольких проблем. Мир полон разных людей, некоторые из них хороши, а другие плохи. Но вы должны перестать винить во всех бедах других. 

6. Научитесь справляться с болью

Имейте в виду, что боль и страдание — это два существенных элемента жизни. Вы будете сталкиваться с ситуациями, когда боль будет преследовать вас, но страдание — это всегда выбор. Выбор, который неосознанно осуществляете именно Вы. 
Например, провалив экзамен по математике, вы почувствуете грусть и испытаете боль. Позже акцентируя внимание на провале этого экзамена, вы закрываетесь в себе и начинаете страдать. Вместо этого вы могли взбодриться и подготовиться лучше к следующему экзамену по математике. Т.е. провалили ну и хорошо, всё забейте на этот экзамен. Не всё получается с первого раза. Важно выучить из этой ошибки урок, а не страдать из-за того, что вы в тесте на вопрос: «Сколько будет дважды два, написали пять».

В завершение…
Вот различные аспекты нашей жизни, над которыми нам нужно работать, чтобы вы оставались счастливыми.

Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях!

На связи был интересный блог по психологии – «PsyLive.kz».

0

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив