PsyLive » Отношения » 7 вещей, которые вы никогда не должны делать после разрыва

7 вещей, которые вы никогда не должны делать после разрыва

7 вещей, которые вы никогда не должны делать после разрыва
Расставание действительно трудно сделать, как мы все знаем. Согласно последним исследованиям, последствия разрыва похожи на последствия сердечного приступа. Так что нет никакой необходимости добавлять к нему что-то еще. Расставания способны причинить психический и физический вред вовлеченному в них человеку.

С разбитыми сердцами трудно справиться, но двигаться дальше еще труднее. Тем не менее, можно двигаться вперед, и, безусловно, есть правильные и неправильные пути для этого. Независимо от того, кто решил прекратить отношения, есть несколько вещей, которых следует избегать после разрыва. 

Итак, что же это за ошибки, которые совершают многие люди? Вот 7 вещей, которых вам следует избегать после расставания:

Быть суровым к самому себе

Самая распространенная ошибка, которую люди совершают после разрыва, - это быть жесткими к самим себе. Имейте в виду, что ваша самооценка уже страдает; не усугубляйте ее, перечисляя все свои ошибки, ругая себя или вспоминая другие неудачи из вашего прошлого. Практикуйте сострадание и относитесь к себе с любовью, как к другу, чье сердце только что разбилось.

Беспокоясь о своих ошибках

Это нормально-совершать ошибки в отношениях. Но многие люди размышляют и размышляют о них, снова и снова возвращаясь к ним, вместо того чтобы учиться у них. Повторение ваших ошибок многократно только ухудшит состояние и замедлит эмоциональное восстановление.

Одержимость своим бывшим

Перестаньте идеализировать человека, который порвал с вами, и ваши отношения тоже. Если вы сделаете это, это замедлит ваш прогресс в продвижении вперед с разрывом. Попытайтесь изменить свое восприятие того, кем был этот человек, чтобы разумно включить в него различные дефекты и недостатки, которые он/она проявил во время разрыва. Думая о человеке и хороших временах, вам будет только труднее иметь дело с реальностью.

Бегство от свиданий

Очевидно, что не стоит сразу же после разрыва вступать в новые отношения. Однако вы также не должны приговаривать себя к холодной жизни только потому, что один человек бросил вас. Дайте себе немного времени, а затем вернитесь в бассейн знакомств, как только это количество времени пройдет.

Не заниматься тем, что вам нравится

Как правило, вы можете не чувствовать себя так, чтобы делать то, что вы привыкли наслаждаться, когда вы все еще испытываете боль. Но вы должны установить временные рамки, сделать перерыв от этих мероприятий, а затем вернуться в них, даже если вы не чувствуете, как это сделать. Когда вы начнете принимать участие в мероприятиях, которые вам раньше нравились, вы сможете снова подключиться к человеку, которым вы были до разрыва.

Избегать людей, которые вас любят

Естественно, что после расставания вы отдаляетесь от каждого человека, находящегося рядом с вами, но это должно происходить только в течение определенного периода времени. Если вы избегаете людей, которые любят и ценят вас, вы лишаете себя их заботы и заботы, которые необходимы для вашего выздоровления. Даже если вам не хочется этого делать, общайтесь со всеми, кто вас любит и заботится о вас. Не обсуждайте ничего, что касается вашего разрыва, если вы не предпочитаете говорить об этом.

Окружать себя болезненными напоминаниями

Людям часто бывает трудно избавиться от фотографий, подарков и всего остального, что напоминает им о бывшем. Когда у вас есть такие вещи вокруг вас, они будут постоянно напоминать вам об отношениях, а также могут быть довольно болезненными. Уберите из поля зрения все, что напоминает вам о вашем прошлом и мешает двигаться дальше.
0

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив